5/24
今日は鬱になりながらも起きた。
ベッドにいるとさらに鬱になるので、何かしらするのが一番良い。
心配なこと/嫌なこと
・肌があれてる。肌荒れすぎて鬱でベッドから出られない。
→引っ越して、一人の時間が増えて、好きな人と会うようになったら、ストレスも減るし、後一週間の我慢。
・彼氏が自分を好きなのかわからない。
→自己肯定感が低すぎて、こんなに尽くしてくれてるのに疑ってしまう。私のためにこれまで色々力になってくれて、辛い時は一緒にいてくれて、助けてくれて。こういう風に思ってしまうのは、彼氏が私を好きなことが好きだからだろう。愛されていることに酔っていて、自分が相手をきちんと愛そうとしていない。自分が愛されている限り相手を愛すという形の恋愛は、相手が自分を愛さなくなったら終わってしまう。私は彼氏を愛しているのか。結論から言えば私なりの形で愛しているだろう。私がどん底の時に救ってくれて、一貫して愛してくれて。一緒にいると言葉が出ないほど落ち着くし、ドキドキではないけど安心感がある。心が暖かくなって本当にリラックスできる。
5/21: Forever learning.
私は、常に成長していたいと思う。
別に仕事のスキル的な問題ではなく、毎日新しい学びが欲しい。人との関わりとか、仕事とか、映画とか、色々な媒体から常に学びを得ていたい。だから毎日映画を見て、人間、世界、感情、様々なことに関する知識を得ている。
それがなくなると、人生に彩りがなくなり、つまらなくなり、失望してしまう。ひいては鬱になってしまうかもしれない。人生に意味を求めているので、私にとっての豊かさとは、私が好きな人との関わりで得られる気付きだったり喜び、また好きなことに熱中している時に感じるアドレナリンなのだ。だから私にとって一番怖いのは、退屈、日常、単純作業、繰り返しだ。表面的にしか喋れない人は好きじゃないし、単純作業の仕事は嫌い。だからコロナで色んなところに赴き、色んなことを体験できないのは苦痛である。
他の人と比べて頭良かったり、綺麗だったり、運動神経良かったり、なんたらしてなくても、別に誰に愛されなくても、何かしらの側面で昨日の自分より成長したり、新しいことを学べたら自分は満足なんだ。だから私は色んな人と会って、映画を見て自分が想像もできない環境にいる人の考えを吸収し、その人の人生を２時間だけ生きて、本を読んで空想に浸って、美しい音楽を聴いて心を潤わせる。色々考えることはあるけど、これが私の本質なんだと思う。もうこれからは、他の人からの承認に逃げず、言い訳もせず、自分がどうすれば機嫌が良くなるかを考え、自分優先で生きていきたい。I will forever be learning. 自分が新しいことを吸収できて、咀嚼して、楽しんでいれば彼氏なんかいらないだろう。依存することもないだろう。
私の過去の間違いは、人との関わりを断ちすぎて、自分を信用しなさすぎて、自分に自信が持てなくて、親の言うことに迎合しすぎてメンタルが死んだことだ。だから、人との関わりも学びの一部として捉え、積極的に関わっていきたい。
今日学んだことはなんだろう。
今日は仕事で、確認もれによるミスがたくさんあったから、今後はきちんとゆっくり手順に従い確認した上で作業する。私は心配性で早とちりなところがあるから気をつけるけど、完璧すぎるのも可愛げないと思うので、そこはバランスを取りながらやっていきたい。テレワークで上司やコーチャーとコミュニケーションを取る機会が少ないのは悲しい。
インスタでシンマイさんという、東大卒GS出身のバリキャリ美人をフォローした。ただきれいなだけではなく、フェミニストとして活動しており、子供を育てながら働き、しかもヘルシー系の美人。長谷川潤、ガルがドットに続き崇拝対象になる可能性が高い。やはり綺麗なだけじゃなくて、奥から滲み出る頭の良さ、自然な美しさは誰をも惹きつけると思う。
後輩のOG訪問受けた子が、サントリーから内定をもらったようで、話を聞きたいらしく、他の同期と繋げてあげた。私は自分は無責任なので、先輩感は無いと思っていたけれど、実際に後輩とコミュニケーションを取ってみると、やはり可愛いし、自分もしっかりしないと、と背筋を正される気分になる。意外と先輩向いているのかもしれない。
引越しの業者が来て、荷物を持って行った。英語でラベルしていたので、半分馬鹿にしながら解読していた引越し業者。別に何か傷ついたとかではないが、少し違和感を感じた。
ここ数ヶ月数年自分のアイデンティティが分からなくて迷走していた部分もあった。その過程でたくさんの人に迷惑をかけてたくさんのことを経験して、スケールの大きい人間になったとは思う。色んな経験をしてきたせいか、男女関わらず興味を持ってもらえ、好きになってもらえていると思う。でも、今日、自分が本当に何が欲しいのか、何に燃えるのかを考えたときに、やはり人でもものでも経験でも、ずっと学んで吸収して自分の糧にする、ということだとわかった。誰になにを言われようとこれだけは譲れない価値観な気がする。
5/18
😓I am so ugly. I'm not worth existing. My boyfriend doesn't love me. He likes the announcer butch.
→肌はたしかに汚いけど治ってきてる。前の日よりはいいでしょう？
肌が汚くても彼氏は愛してくれている。これまで色んなことを助けてくれて、手伝ってくれて、ただただそこにいてくれて。私がここに今いて、頑張れているのは彼氏がいるおかげである。好きだからこそこんな嫉妬するし、別れたくなってる。好きの裏返しだ。愛しすぎてるんだ。好きすぎて同じ熱意が返ってこないと辛さを感じる。
あなたの頭がそういうことを考えているだけ。これは妄想で本当じゃない。あなたの考え方がおかしい。もっと自分に優しくなって自信持ってほしいよ。
😓my family hates me
→たしかに冷たい態度はしているけど、今自分なりに良い態度しようとしてる。彼氏に愛されてその愛を感じながら自信を持つと自然にコミュニケーションが取れる。
😓I can't focus during work
→テレワークで鬱になりそう。できるだけ動いて、食べて、色んな人と話せば大丈夫。
失敗は管理者になってから気にすればいいよ。
❣️テレワークできた！
❣️リサーチできた！
❣️肌汚いのに頑張って出勤できた。
❣️圭一郎くんと仲良くなれた。素敵な人
❣️自分の考え方がおかしいって思えて直せた。
❣️お嬢様と言われて傷ついたけど太郎くんと会えた
5/17
❣️ちゃんと仕事いけた^_^
❣️OB訪問受けることができた！
5/16
😫罪悪感に苛まれる。私は嫌な娘だ。
→少しい嫌な娘でもいいのよ。って思いたかったけど罪悪感が勝つ。合間を見つけて皿洗いしたり洗濯物畳んだりしよう。でももう、離れないと修復できないところまで来てしまった気がする。
😫ストレスで痒くなる。肌荒れがする。
→ただただ彼氏tのことを考えて好きなことをやって友達に愚痴る。ストレスを絶対溜めたらダメだ。自分の感情と意見に正直になる。
→肌荒れは恥ずかしいし、生活が回ってないことを示すから早く治したい。今の水飲んだり食べたりスキンケアしたりの習慣を続ければ自然に治る気はする。一人暮らしになったら治ると思うのであと二週間の我慢ではある。私は目先のことしか考えられんないので、今日、明日肌がゴミだったらずっと鬱病になり続ける。
❣️泊まれた😍泊まった時にツンデレにならず正直に自分の気持ちを露にできた。
❣️家具とか家電揃えられた！出費が嵩む。
❣️不安障害なので色んなことを考えちゃうけど、やっぱり彼氏のことが大好きで、彼氏に愛されて無条件でサポートしてもらってると思うと、日常的に嫌なことがあっても、大丈夫になる。例えば仕事でも辛かったり親に辛く当たられたり肌が汚かったりしても全て受けて止めて愛してくれる彼氏がいるって思うと心があったかくなって、幸せを感じる。そんな彼に選ばれた私も素晴らしい。
❣️やっぱり人って変わらない。
私は人があまり好きではない、繊細な、心暖かい、アートが好きな、喋るの得意じゃない、自分の意見が強い、少しプライドが高い、向上心がある帰国子女だ。この人いいな、って思って無理に自分を曲げても大変なだけだから、自分らしくいきたい。成長はするけど、本質的なところは変わらないんじゃないか。
私は会社に入ったら全てが変わると思ってた。自分も自動的に素敵な日本的な社会人になると。でも違った。私は私のままだ。それを学べただけでもすごい良い日だった。
❣️こーたから学んだことだけど、人の評価に依存しない。自分が尊敬して、意見を聞く価値があると思う人の話以外流してもいい。
❣️昨日よりは肌も綺麗だし、ちゃんとご飯食べれたし、彼氏にも自分にも優しくできた。
❣️しっかりとご飯食べれた🍚
❣️国際的でアーティスティックな女性、ガル・ガドットと申マイさんを意識できた。可愛らしい日本人らしい女の子はいるけど、肌の色と顔の成り立ち的に絶対になれないので、シンマイさん、ガ
❣️さゆりちゃんと思ったより楽しめた。綺麗だしエレガントだし気が合うし、とても良い友達になりそう。学ぶこともたくさんある。人間関係良好。
5/15
😫身体中が痒い。
→ステロイド塗ろう
😫 extreme insecurity and jealousy.
it is so hard, but let's practice thinking that the only person you should be better than is the person you were yesterday. Don't let this get to you and make you ugly.
😫親嫌
→怒鳴らないで欲しい。怒鳴るな、怒鳴らないで。あと二週間！！❣️
❣️机片付けた
❣️外行けた
❣️泊まり断れた
❣️Encounter with Sayuri, knowing that she's INFP, her telling other people I'm her best friend, it's exhilarating. I feel like I met someone that understands me. It's a new level of understanding for her and me. I feel that I'm good the way I am - quiet, awkward, shy, artsy, antisocial, but strong on the inside. An independent lady.
Teleworking, surrounded by people I dislike, I get negative thoughts in my head, and I lash out, and it comes out on my skin, like a rash.
I don't want to control anymore. I don't want to win anymore I don't want to compete anymore I don't want to stress anymore.
I've damaged the relationship with mh mom to the point where it is beyond repair. This isn't entirely my fault but we need distance to fix this.
I just don't want to feel anymore. It's sad. I just want to be happy, alone, no interruptions, just me and my art.
