今日は鬱になりながらも起きた。 ベッドにいるとさらに鬱になるので、何かしらするのが一番良い。 心配なこと/嫌なこと ・肌があれてる。肌荒れすぎて鬱でベッドから出られない。 →引っ越して、一人の時間が増えて、好きな人と会うようになったら、ストレス…

私は、常に成長していたいと思う。 別に仕事のスキル的な問題ではなく、毎日新しい学びが欲しい。人との関わりとか、仕事とか、映画とか、色々な媒体から常に学びを得ていたい。だから毎日映画を見て、人間、世界、感情、様々なことに関する知識を得ている。…

❣️栄に愚痴れた。私は悪くないのに責めてくるのはサイコパス。いつもそのままだと自分が悪いって思っちゃうけど、そうじゃないってリマインドしてくれる。もう絶対に自分を責めない。 本当に友達は宝だし、今後も何かあるたびに相談する。でも絶対に自分を責…

I am so ugly. I'm not worth existing. My boyfriend doesn't love me. He likes the announcer butch. →肌はたしかに汚いけど治ってきてる。前の日よりはいいでしょう？ 肌が汚くても彼氏は愛してくれている。これまで色んなことを助けてくれて、手伝って…

❣️ちゃんと仕事いけた^_^ ❣️OB訪問受けることができた！

罪悪感に苛まれる。私は嫌な娘だ。 →少しい嫌な娘でもいいのよ。って思いたかったけど罪悪感が勝つ。合間を見つけて皿洗いしたり洗濯物畳んだりしよう。でももう、離れないと修復できないところまで来てしまった気がする。 ストレスで痒くなる。肌荒れがする…

身体中が痒い。 →ステロイド塗ろう extreme insecurity and jealousy. it is so hard, but let's practice thinking that the only person you should be better than is the person you were yesterday. Don't let this get to you and make you ugly. 親…

親に申し訳ない →普通に家事やって、ご飯の時にしゃべればいいと思う。マジで子供に申し訳ないって感じさせる親は親失格だ。別に好かれる必要はない。 肌やばい →食べて、水飲んで、スキンケアして、ちゃんとねればよくなる。今日はちゃんとお風呂入ってリラ…

あーもう可愛くなりたい。無敵に可愛くなりたい肌綺麗になりたい。ああああああああああああいくら昨日の自分より良ければいいって言ってもさブスはブスだし！！！ガルがドットになりたい。ああああ。 →食べて水飲んで風呂入ってリラックスして好きなこと(映…

肌荒れがやばす →イハダクリーム塗ったら良くなったきた！これからもちゃんと食べて水飲んで寝てスキンケアしよう。昨日よりは良くなってる！ 疲れ...→1時間に一回ストレッチ、仕事後にウォーキング、映画友達と見る、浴槽でリラックスするを続ければ、良く…

😩お金がない。 →彼氏にもらうために優しくしよ。 😩肌荒れ →食べ物、水飲む、リラックス、スキンケア続ける

😩また彼氏そーゆうのやった？ →多分そんな大したことない。思い込み。一応聞いたし返信待と。 😩肌荒れが....→昨日よりはいい！！潰さず触らず水飲んでスキンケア続けよ。 ❣️ちゃんと仕事できた ❣️あんな態度悪いお母さん弟に奢れた。 ❣️あんな心配するなんてバ…

肌荒れくそ →もっとゆったり余裕を持って生きる。 でも昨日よりは跡は良くなってる。 親不孝？ →いやいや。私は良い子だわ。ケーキも花もあげたし。 わたしはお嬢様？ →自分の生まれる環境は選べないので、自分が置かれた場所で咲くしかないから気にしなくて…

昨日里奈が言ってたように、人と比べても劣等感が募るだけで意味ないし、昨日の自分より良いか、を基準に生きていく。 肌荒れやばす →昨日よりは跡もおさまってきて、ニキビの数も減ってる。ニキビケアクリームも買ったし、今まで通りちゃんと食べて水飲もう…

肌荒れがやばい →あと3個のニキビで、前よりは良くなってる！ メンタルは安定だし、食べてるし、水飲んでるし、スキンケアしてるから、大丈夫。 はああ可愛くなりたい。誰も何も言えないくらい可愛く美しくなりたいよ。美肌欲しい。 わたしは悪い子？ →昨日…

お母さんに嫌われてるわたしは悪い子 →私もできることはやってるし、NPOで働いてたし、大丈夫。前の日よりよかったら大丈夫。 肌汚いブス →跡はひどいしニキビはあるけど、昨日よりは綺麗になってる。これが2、3ヶ月続けば、少しずつ大丈夫。 ❣️渋谷行って、…

肌荒れが酷すぎてブスすぎて死にたい →昨日よりは良いし、別に可愛くなくてもブスでも生きて人生楽しむ権利はある。 嫉妬! →肌綺麗にして私も子綺麗にしたら勝てるし、男なんて女の顔良い、良くないしか考えてないから苦しむのは本当に切実に無駄すぎる。 し…

肌しにたい、胸痛い →昨日よりは良い。他と比べずに、昨日の自分よりよければいい。 親は私を嫌い、会いたくない →そんなことない。いえばサポートしてくれる。 ❣️彼氏と会って楽しめた。 ❣️ちゃんと、昨日の自分よりよければいい、って思えて、自分に優しく…

肌荒れがかなりひどい。けど、ここは昨日より良くなってるって思って、治療に専念しよう。 - さっき思ったのは、やはりコミュニケーション不足が私のストレスの原因になってる。親でも彼氏でも、人間関係は自分の鏡だから、自分が積極的にコミュニケーション…

Today is better than yesterday. And that's all that matters. Me yesterday is the only person i am going to compare myself to. not other people. I was able to wake up in the morning, and do all the tasks. And I can't help but feel bad for m…

I feel like I've finally struck my balance here, in Tokyo, not being absolutely perfect, but finding that my ideals and practice has finally started being in sync. Dare I say that it is of utmost importance for me to follow my guts and do …

今抱えている問題は二つある。 ①自己肯定感の低さによる鬱。肌荒れしてて、他の女性と比べて本当に死にたくなる。 →綺麗になる努力はしつつも、肌荒れがひどい時に付き合ってくれた彼氏がいて、その彼氏は私の性格で好きになってくれたから、そのままでいい…

Let me just start off by saying that I feel abnormal. Insane. Crazy. Surreal. Out of this world. I have derailed greatly from the normal life in university, and I don't know if I feel comfortable going back to the normal, quiet, subdued li…

it has been such a hectic week, I forgot to write my journals for two days. ・My skin is really bad and I can't even look at myself in the mirror. I know this is the result of my stress. I know I need to relax and be less stressed. But I k…

It's a waste if I don't start the day with some kind of strategy. I have two presentations today. Im a new graduate so what they want is freshness and cuteness and attractiveness, not smartness. I'm just super sleepy in the morning. Sleepi…

・会社はだんだん慣れてきた。チームの人とも仲良くなってきたし、業務も見えてきたし前より緊張しなくなってきた。メンタルが一週間前より大改善した。疲れるは疲れるけど病まないし死にたくならない。コミュニティに入れて、やることがあって、尊敬できる…

今日は何故か良い気分で家に帰ってきた。ホルモンバランスか。やっぱり辛い時は彼氏と一緒にいたいし話したいしずっと一緒にいたい。辛い時は彼氏との楽しい時間を妄想してしまう。可愛いらしくて、ちょっとぽちゃっとしてて、優しくて温厚で、好き。 なんや…

・今日はやっと物件が決まった。13.1万の大井町駅徒歩3分の物件。少し高いが自己負担額は7万。 とても広くて早く綺麗にするのが楽しみだ。親には、会社負担が6.4万ということを今日報告し、自己負担額6.7万のいい感じの物件があったと伝え、来週の土曜に内見…

やっと一週間が終わった。 一週間だけでもとても成長したしいろんなことを学んだ気がする。 ・やってみなはれとまではいかずも、不安になったり怖かったり失敗したり間違えたりしても、「楽しむ」という精神でなんとか乗り越えられた。お母さんも、怒鳴られ…

今日は昨日よりも良かった。電車も慣れてきて、職場も慣れてきて、人間関係も慣れてきた。こうやって慣れてくるんだろう。 今日はまた違う人と色んな仕事をやったが、やはり未知なものに対する恐怖であったり、緊張は拭えない。見知らぬ人に挨拶するのは怖く…