5/14

😫親に申し訳ない

→普通に家事やって、ご飯の時にしゃべればいいと思う。マジで子供に申し訳ないって感じさせる親は親失格だ。別に好かれる必要はない。

 

😫肌やばい

→食べて、水飲んで、スキンケアして、ちゃんとねればよくなる。今日はちゃんとお風呂入ってリラックスしよう。映画見たり音楽かけたり好きなことしよう。

 

😫みんなに好かれたい。

→私はまだ若くて、経験もないし、みんなに好かれたくて行動しちゃう。でも自分が好かれたい人から好かれればいいんだ。それでも、自分が未熟なことを責める必要はない。まだ若いんだから。これから嫌でも経験積んでくしそこで色々学んでいけばいい。私はあまり社会での経験がないから欲求不満が爆発してるだけな気がする。

 

 

❣️朝しんどいけど顔洗えた🥺

❣️仕事行けて、仕事ちゃんと終わらせられた

❣️友達とたくさん話せた。何度も言うけど私人間関係は充実してる。

❣️かみひらくんと仲良くなれた🥰

❣️こうたと真剣な話ができた🧐

❣️ちゃんと食べれた。

❣️リラックスできた。映画見れた。

❣️彼氏が何を言おうと、あの辛い状況から救い出してくれたのは彼だ。彼がいなかったら、この職もないし、新居での生活もない。だから悪い態度取らず感謝しよう。これを最近忘れがちだった。

❣️芸術が全てだ。人間関係で汚れた心を洗い流してくれる。でも人間関係をバッサリ切る代償は今まで身に染みて知った。だから切らないけど、やっぱり芸術にどっぷり浸かれる時間がないと死んでしまう。

 

5/13

😩あーもう可愛くなりたい。無敵に可愛くなりたい肌綺麗になりたい。ああああああああああああいくら昨日の自分より良ければいいって言ってもさブスはブスだし！！！ガルがドットになりたい。ああああ。

→食べて水飲んで風呂入ってリラックスして好きなこと(映画読書)して寝てスキンケアしてれば治るで。それまで我慢や。意識だけはガルガドットにしよ。

たしかに肌汚いのは印象悪いし死にたいけど私は自分ができることを全てやってるしその結果がこれならもはやしょうがない。どうせビジネスの関係だし、自分の彼氏に可愛いって思われていたら最悪良い気がする。気にしすぎても悪化するし。

 

😩マジテレワークの生産性がゴミすぎてやばい

→業務がないってことだから怠惰で良くない？

 

😩親とちゃんとしたいけど怒鳴られるんがストレスすぎて無理

→昨日も嫌味言われて反抗したけど、一時的な発言は彼女の人格を全て決めるものではない。

一人で暇してるとウジウジ考えちゃうので、読書なり映画なりで時間を埋めていこう。でも私の怒りだったり悲しみっていう感情は持っても良いものだし、そこは否定しない。

 

❣️いっぱい食べて水飲めた！

❣️きつかったけど顔洗えた！

❣️肌汚くて鬱だけど仕事できた！

❣️気分はガルガドットっていうスタンスでいけた！

❣️ちゃんとスキンケア全工程できた！

❣️嫌なことは嫌、おかしいことはおかしいって言えた

❣️あべちと楽しめた！同期は宝。

❣️栄に気遣えて話を聞けた。就活は大変だよね

❣️本読んで映画見れた。世界が広がるし落ち着く。

❣️毎日カオスなことをしないと気が済まない。昨日はリンクトインで適当な人に申請し、あべちとの観賞会をインスタに載せ嫉妬煽り、出社せず、確認もせず、嘘をつき、食べまくった。

5/12

😩肌荒れがやばす

→イハダクリーム塗ったら良くなったきた！これからもちゃんと食べて水飲んで寝てスキンケアしよう。昨日よりは良くなってる！💕

 

😩疲れ...
→1時間に一回ストレッチ、仕事後にウォーキング、映画友達と見る、浴槽でリラックスするを続ければ、良くなって来るかも？

 

❣️今の人間関係好き💕

❣️新しい仕事任されて、やる気がでてきた！

❣️1時間ごとにストレッチ、仕事後にウォーキング、浴槽入るって決めれた！

❣️映画観ると、違う世界に逃げることができて、とてもストレス発散になるので、毎日友達と一緒に見る！って決められた。大井町に引っ越しても続けられるし。

❣️水いっぱい飲めて、ご飯食べられた！

❣️ちゃんと休めた！

 

I begin my day by waking up and checking my phone. And I go down, eat breakfast, wash my face, make my face, prepare a hot tea, and start working. I eat lunch, I work, I eat dinner, I watch a movie, and I take a hot bath, care for my skin, and sleep. 
働き始めて一ヶ月。慣れるのは大変だったが、自分が健康に必要なことがわかってきた。

・映画、本、音楽など芸術を日常的に取り入れる。人生には何かしらの「無駄」が必要。

・運動したり、湯船入ったり、リラックスすること。

・ちゃんと食べて水を飲むこと。

・同期だったり友達だったり彼氏と話して社交すること。

5/10

😩また彼氏そーゆうのやった？

→多分そんな大したことない。思い込み。一応聞いたし返信待と。

😩肌荒れが....
→昨日よりはいい！！潰さず触らず水飲んでスキンケア続けよ。

 

❣️ちゃんと仕事できた

❣️あんな態度悪いお母さん弟に奢れた。

❣️あんな心配するなんてバカだった

5/9

😩肌荒れくそ

→もっとゆったり余裕を持って生きる。

でも昨日よりは跡は良くなってる。

😩親不孝？

→いやいや。私は良い子だわ。ケーキも花もあげたし。

😩わたしはお嬢様？

→自分の生まれる環境は選べないので、自分が置かれた場所で咲くしかないから気にしなくていい。

 

❣️机拭けた！

❣️ようちゃんの就活助けられた！

❣️佐藤君と話せた！

❣️お皿洗えた！

❣️お肌のこと考えて、エステー👉🏻ローラメルシーってすることにした。

❣️彼氏と楽しめた🌸(一緒に住むつもりだ。)

❣️乳首治ってきた🥺😍🥺

❣️ニキビ一個しか潰さなかった！

❣️明日の準備できた！

❣️肌汚いけど頑張って生きれた。

 

マジ鬱だけど昨日よりはいいから大丈夫。

5/8

昨日里奈が言ってたように、人と比べても劣等感が募るだけで意味ないし、昨日の自分より良いか、を基準に生きていく。

 

😩肌荒れやばす

→昨日よりは跡もおさまってきて、ニキビの数も減ってる。ニキビケアクリームも買ったし、今まで通りちゃんと食べて水飲もうね。

 

 

❣️よねさんと会えた!

❣️ライシーと会えた！

❣️メラノcc塗れた！

❣️明日休みたいから、予定キャンセルできた！

❣️ニキビ潰さなかった！

 

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Weekly Journaling:

I was seriously depressed before golden week because I was too tired and I kept comparing myself to others. 

I was getting used to the new environment, and I was commuting almost two hours everyday, and at home I felt guilty because I'm just always too tired to talk. And my skin was getting agonizingly bad. I purely wanted to die. 
but through golden week, I organized things around me, met my valued friends, and changed the way I think. I will no longer compare myself to others; no matter how hard it may be, I will only compare myself to the person I was yesterday because it is endless if I keep comparing. 
I am less anxious, less hurt, less stressed out than before. 
I have to have more 余裕 and care for myself more.